Quels réglages de température choisir pour sa PAC ?
Pour une pompe à chaleur air/eau, un bon point de départ tient en quelques chiffres : 19 °C dans les pièces de vie, un réduit de nuit léger ou nul, une eau chaude sanitaire vers 55 °C, jamais sous 50 °C, et une loi d'eau aussi basse que le confort le permet. Le reste se règle à l'usage, un paramètre à la fois.
Mis à jour le 16 octobre 2026 par la rédaction de Pacoscope · notre méthode · chiffres à jour
La fiche de réglages, en un tableau
Ces valeurs sont des points de départ sourcés, pas des réglages universels. La loi d'eau, qui fixe la température de l'eau de chauffage, a son propre guide : elle se règle après la consigne, jamais avant.
| Réglage | Point de départ | D'où vient ce repère |
|---|---|---|
| Consigne des pièces de vie | 19 °C | Limite moyenne du Code de l'énergie (19 °C) ; l'AFPAC conseille 18 à 20 °C selon les pièces |
| Réduit de nuit | 1 °C de moins, ou aucun avec un plancher noyé | Réglages d'usine Atlantic : Confort 20 °C, ECO 19 °C ; Énergie+ sur l'inertie |
| Absence de 24 à 48 heures | 16 °C | Code de l'énergie, article R241-27 |
| Absence de 48 heures ou plus | 8 °C, mode hors gel | Code de l'énergie ; l'AFPAC conseille le mode hors gel |
| Eau chaude sanitaire | 55 °C, jamais moins de 50 °C | ADEME : 55 °C ; ARS : 50 °C au moins ; réglage d'usine Atlantic : 55 °C en Confort |
| Cycle anti-légionelles | 60 °C, une fois par semaine ; indispensable si le ballon reste sous 50 °C | Notice Atlantic : arrêté d'usine, réglable de 55 à 75 °C, 60 °C proposé, un jour par semaine |
| Rafraîchissement en été | 26 °C | Code de l'énergie (26 °C) ; réglage d'usine Atlantic en ECO |
Quelle consigne d'ambiance choisir ?
Le Code de l'énergie fixe la limite supérieure de chauffage à 19 °C en moyenne sur l'ensemble des pièces d'un logement. L'AFPAC, l'Association française pour les pompes à chaleur, conseille de régler entre 18 et 20 °C selon les pièces.
L'enjeu est réel : chaque degré supplémentaire augmente la consommation de 7 à 15 % selon l'AFPAC. Deux degrés de trop, c'est donc de l'ordre de 14 à 32 % de consommation en plus, ce que notre simulateur de coût permet de chiffrer pour votre maison.
Sonde d'ambiance et loi d'eau : qui commande ?
Sur une régulation à loi d'eau, c'est la courbe de chauffe qui fait le gros du travail, et la sonde d'ambiance corrige. La notice Atlantic règle par exemple cette « influence de la température ambiante » à 50 % en sortie d'usine.
Un thermostat qui coupe et relance sans cesse contrarie la loi d'eau. La campagne de mesure de l'ADEME a relevé de nombreux défauts de réglage de la loi d'eau et des cyclages excessifs, rapporte négaWatt : notre guide de la loi d'eau explique comment s'en prémunir.
Faut-il baisser la PAC la nuit ?
L'intuition dit oui, la physique répond « ça dépend ». Énergie+, le site technique de l'UCLouvain, liste ce qui fait l'économie d'un abaissement : l'isolation, l'inertie du bâtiment, la durée de la coupure et la marge de puissance de l'installation.
- Durée : une coupure d'un week-end est beaucoup plus efficace qu'une coupure nocturne. Énergie+ cite l'exemple d'un arrêt de 12 heures qui économise 11 % dans un bâtiment de construction légère.
- Inertie : dans une maison lourde ou avec un plancher noyé dans une chape, la température baisse peu la nuit et l'économie est faible. Pour le plancher, Énergie+ juge l'intermittence « guère envisageable ».
- Puissance : si l'installation est dimensionnée au plus juste pour les grands froids, il est impossible de couper la nuit sans perdre le confort du matin, prévient Énergie+.
Ce dernier point vise directement les PAC, qu'on dimensionne au plus près des besoins. Pour relancer vite, la machine produit une eau plus chaude, donc avec un moins bon rendement, et peut faire appel à sa résistance électrique : Énergie+ rappelle que l'appoint électrique fait baisser le COP annuel.
Les régulations le savent. Celle de l'Alfea Extensa A.I. anticipe la fin du réduit jusqu'à 3 heures à l'avance en réglage d'usine, et son abaissement par défaut n'est que d'un degré, de 20 à 19 °C.
Absences et vacances
Le Code de l'énergie fixe des limites moyennes pour les logements inoccupés : 16 °C pour une absence de 24 à 48 heures, 8 °C au-delà. L'AFPAC conseille le mode réduit pendant les absences et le mode hors gel pour les absences prolongées.
Le réglage d'usine « Absence » de l'Alfea Extensa A.I. est justement de 8 °C. Pensez aussi à l'eau : au retour d'une absence prolongée, l'ARS recommande de faire couler l'eau froide et l'eau chaude pendant plusieurs minutes.
Quelle température pour l'eau chaude sanitaire ?
Deux risques s'opposent. Les légionelles prolifèrent dans l'eau entre 25 et 45 °C, et l'ARS Provence-Alpes-Côte d'Azur recommande, pour une eau chaude individuelle, une température d'au moins 50 °C.
À l'inverse, une eau trop chaude brûle : selon la même ARS, une eau à 60 °C brûle profondément la peau en 7 secondes, contre 8 minutes à 50 °C. Un limiteur de température, mitigeur à butée ou robinet thermostatique, règle le problème au robinet.
Pour une PAC, chaque degré d'eau chaude en plus se paie en rendement, comme pour le chauffage. L'ADEME conseille de régler le chauffe-eau à 55 °C ; avec son kit eau chaude, la notice Atlantic règle d'usine 55 °C en mode Confort et 40 °C en mode ECO.
Le cycle anti-légionelles, ses réglages selon les marques et son coût sont détaillés dans notre guide eau chaude et légionelles.
Le rôle de la résistance d'appoint
Sur notre catalogue, 88 % des 1 306 machines décrites par la base Heat Pump Keymark déclarent une résistance électrique d'appoint, de 1,6 kW en médiane. Elle peut compléter une chauffe à haute température, mais elle ne restitue qu'un kWh de chaleur par kWh consommé.
Heures creuses : ce qui change avec la réforme
La CRE déplace une partie des heures creuses vers l'après-midi, de 11 h à 17 h, avec au moins 2 heures l'été pour les clients dont les plages changent, d'ici fin 2027. Un ballon relié au compteur suit automatiquement, mais un appareil programmé sans être relié au compteur devra peut-être être reprogrammé, prévient la CRE.
Vérifiez donc les plages de production d'eau chaude de votre PAC quand votre fournisseur annonce le changement. Avec des panneaux solaires, le milieu de journée est de toute façon le meilleur moment, comme l'explique notre guide PAC et panneaux solaires.
En été, si la PAC rafraîchit
Le Code de l'énergie interdit de mettre en marche un système de refroidissement tant que la température intérieure ne dépasse pas 26 °C. La notice Atlantic règle d'usine le rafraîchissement à 24 °C en Confort et 26 °C en ECO.
La bascule entre hiver et été se fait sur la température extérieure, 18 °C d'usine sur cette même machine, avec 24 heures minimum avant de passer du chauffage au rafraîchissement. Ce que vaut ce rafraîchissement selon vos émetteurs est détaillé dans notre guide PAC air/eau et climatisation.
Questions fréquentes
Quelle température régler sur une pompe à chaleur en hiver ?
19 °C dans les pièces de vie, ce qui correspond à la limite moyenne du Code de l'énergie. L'AFPAC conseille 18 à 20 °C selon les pièces, sachant que chaque degré en plus coûte 7 à 15 % de consommation.
Faut-il baisser sa pompe à chaleur la nuit ?
Légèrement, ou pas du tout avec un plancher chauffant noyé dans une chape. Une PAC dimensionnée au plus juste relance difficilement, et une relance qui fait appel à l'appoint électrique dégrade le rendement annuel, rappelle Énergie+.
À quelle température régler l'eau chaude avec une pompe à chaleur ?
Autour de 55 °C, comme le conseille l'ADEME, et jamais sous 50 °C, le minimum recommandé par l'ARS contre les légionelles. C'est aussi le réglage d'usine Confort de la notice Atlantic. En dessous de 50 °C, il faut un cycle anti-légionelles régulier.
Que régler sur sa PAC quand on part en vacances ?
Le mode absence ou hors gel. Le Code de l'énergie fixe 8 °C pour une absence de 48 heures ou plus, ce qui est aussi le réglage d'usine « Absence » de l'Alfea Extensa A.I.
Pourquoi ma PAC chauffe-t-elle l'eau à 60 °C une fois par semaine ?
C'est le cycle anti-légionelles : il porte le ballon à haute température pour détruire les bactéries qui se développent dans une eau tiède. Il est indispensable si l'eau chaude est réglée sous 50 °C le reste du temps.
Faut-il reprogrammer sa PAC avec les nouvelles heures creuses ?
Si elle est pilotée par le contact heures creuses du compteur, non. Si ses plages d'eau chaude sont programmées à la main, sans doute : la CRE prévient qu'il faudra peut-être ajuster leur programmation quand les plages changent.
Sources
- Ministère de la Transition écologique, chauffage des bâtiments (Code de l'énergie, R241-26 à R241-30)
- AFPAC, choisir et utiliser sa pompe à chaleur
- Énergie+ (UCLouvain), économie réalisée grâce à l'intermittence du chauffage
- Énergie+ (UCLouvain), régulation des pompes à chaleur (appoint électrique)
- Atlantic, notice d'installation Alfea Extensa A.I. R32 (réglages d'usine)
- ADEME, Comment passer un hiver tout confort ? (décembre 2025)
- ARS Provence-Alpes-Côte d'Azur, la légionellose : connaître la maladie et la prévenir
- CRE, FAQ sur le déplacement des heures creuses (février 2025)
- négaWatt, note sur l'étude ADEME des performances réelles des PAC (février 2026)
Les chiffres du catalogue cités dans ce guide sont recalculés à chaque mise à jour du site, à partir des 1 452 fiches publiées.